空中瑜珈入門

空中瑜珈(入門)

  • 難易度:★★★☆☆
  • 適合有固定運動習慣者
  • 適合有一些瑜珈基礎的人
  • 需事前預約



 

空中瑜珈,又被稱為反重力瑜珈或抗重力瑜珈,融合了瑜珈和懸吊運動的元素。它的特點是使用懸吊在半空中的吊床來支撐身體,以實現身體平衡和深層伸展。

這種練習不僅有助於改善靈活性和身體協調,還可以幫助減輕身體的壓力和緊張。通過吊床的支持,我們能夠輕鬆地進行各種瑜珈動作,包括高難度的倒立體位,而無需承受地面瑜珈所帶來的壓力。

無論您是瑜珈初學者還是有瑜珈經驗的人,空中瑜珈都是一個有趣且挑戰性的選擇。這個獨特的瑜珈形式將帶給您一種全新的感受,同時改善身體的健康和靈活性。不妨嘗試一下,體驗一種懸浮中的靈動與平靜。

返回網誌