正位瑜珈

在體位法的實踐中，關鍵是確保肢體的位置、方向和伸展都是正確的。我們始終要從最基礎、最正確的動作出發，開始培養身體的呼吸、肌肉、肌腱和關節的觸覺，以防止不正確的體位動作對身體造成損傷。

透過體位法，我們可以喚醒內在的感知和肌肉覺知，通過實踐，發現並納入自我修正。我們重新建立與每一條肌肉的聯繫，傾聽身體的需求

這個課程分為兩個級別，適合不論是初學者還是瑜伽老手。我們建議每個人都深入瞭解正確的瑜伽概念，建立堅實的瑜伽基礎。