OXIGENO 活氧舒展課程

OXIGENO活氧舒展

  • 難易度:★★★☆☆
  • 適合有固定運動習慣者
  • 根據瑜伽和皮拉提斯的核心原則,結合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾等多種元素



 

根據瑜伽和皮拉提斯的核心原則,結合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾等多種元素。這種運動有助於增加身體的柔軟性和靈活性,同時也對肌肉放鬆、改善體姿、提升協調性和平衡感起到了積極的作用。

通過這種綜合訓練,您可以有效地紓解身體和心靈的疲憊,達到內外平靜的狀態,提高生活品質。不論您的年齡是什麼,都可以參加這種訓練,獲益良多。

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