OXIGENO活氧舒展

根據瑜伽和皮拉提斯的核心原則，結合了動態伸展、皮拉提斯、瑜伽、芭蕾等多種元素。這種運動有助於增加身體的柔軟性和靈活性，同時也對肌肉放鬆、改善體姿、提升協調性和平衡感起到了積極的作用。

通過這種綜合訓練，您可以有效地紓解身體和心靈的疲憊，達到內外平靜的狀態，提高生活品質。不論您的年齡是什麼，都可以參加這種訓練，獲益良多。