Power 瑜珈

Power 瑜珈能鍛練身心與呼吸，更加強肌肉的力量，對鍛鍊心肺功能、體力與耐力有良好助益。 和傳統瑜珈只強調柔軟度完全不同。

長期規律的練習不但可以改善肌肉適能，增進柔軟度，減少體脂肪，更可以因而紓解緊張的壓力，排解不好的情緒，同時增強免疫力、更可以改善身體線條及延緩老化。

課程內容淺顯易懂，適合各年齡層學習，當身體層面得到改善同時，精神層面也隨著成長。