芭蕾體雕瑜珈

芭蕾瑜珈融合了芭蕾、瑜珈和皮拉提斯元素，培養身心的力量和技巧，以低衝擊方式進行。透過針對特定肌肉群的鍛鍊，大範圍的伸展創造了更多肢體伸展的空間，練就了靈活和優美的體態。

同時，它有助於增強大腿和腹部肌肉，鍛煉核心，提高全面身心素質，有助於在其他運動訓練中表現更出色。

持續練習有助於保持健康、身心平衡和體態的均衡，逐漸鍛鍊出像芭蕾舞者那樣修長優雅的體態，打造一個堅強而優雅的身體。課程具有挑戰性，不僅僅關注運動鍛煉，還注重身體的定位、精確的姿勢、平衡、對齊和穩定，讓您能夠專注於感知每個活躍的肌肉群，實現身心的完美協調。