展棍瑜珈課程

展棍瑜珈

  • 難易度:★★★★☆
  • 適合有固定運動習慣者
  • 佳儷獨家課程,需事先預約



 

透過運用棍子的獨特特性,我們能夠在瑜伽練習中實現多種目標。首先,它可以幫助我們更好地調整體位,確保每個動作都處於正確的位置。

此外,它還能夠增加體位的深度,讓我們更深入地伸展肌肉和筋膜。在課堂上,您將體驗到對各個肌肉群的有目的的刺激,這些通常不常被使用的小肌肉將被喚醒並得到鍛煉。

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