Power GOGO (獨家課程)

當您以養成固定運動的習慣之後，肌力的強化與耐力的訓練已有達到一定的標準，心肺也訓練達到可以負擔的往強度更高的有氧邁進時，混和衝擊有氧，就是您接下來的課題，動作簡單有趣、配合音樂律動，跟著老師的口令一起做，完全不用記動作，輕鬆的將心跳在30分鐘內提高至每分鐘130下，這時候消耗的熱量 已經由原本燃燒的肝糖及葡萄糖，變成燃燒脂肪，有氧人生邁入輕鬆變美變健康的階段。