- 難易度：★★☆☆☆
- 適合初、中學者
- 有適合有固定運動習慣者的人
- 心跳115～130下／分鐘
將流行音樂結合有氧步型，有氧舞蹈根據動作和音樂的不同特點分：AEROBIC DANCE、HIP-HOP、FUNK、SALSA等眾多風格的有氧舞蹈等等，透過音樂風格變換和動作強度設計輕鬆舞動，有效提升心肺訓練並燃燒脂肪，創造全新的舞蹈運動體驗，猶如開party一般愉快、與Power曲線、Power GOGO是截然不同的上課氛圍!
由於流行舞有它特有的包容性，很容易深入人心，流行舞已經深入大眾，越來越多不同年齡群體也加入到學習流行舞的風潮中。 有多種不同的舞蹈動作元素所組合成的課程，能快速地進入舞蹈情境，隨著節奏讓身體有律動感，肢體動作更漂亮。
