會館導客頁面-西屯有氧課程

舞力全開!! HOT! HOT!

Power 曲線

獨家30min課程 低衝擊有氧是有氧課程的入門款只需要跟著老師的口令及音樂的節奏就能輕鬆的達到強化肌力及耐力的鍛鍊。

Power GOGO

獨家30min課程 動作簡單有趣、配合音樂律動，完全不用記動作，有效提升運動展現，是佳儷最受歡迎的課程。

美魔愛馬甲

獨家30min課程 透過啞鈴負重訓練及墊上核心強化訓練，讓您跟虎背熊腰說掰掰。胸線拉提/女模美背/川字肌/小蠻腰/蜜桃臀，打造完美核心肌群，讓您隨便一件衣服都是神級戰袍。

超級拳擊有氧

結合拳擊、空手道、跆拳道、功夫和一些有氧動作混合在一起，每小時課程最少消耗800大卡熱量。 瞬間爆發力，適合想增肌減脂的你。

ZUMBA ®

Zumba 的定位是舞蹈體適能，可藉由“有氧”以及“體適能”來減脂與雕塑體態，藉著節奏快慢的歌曲來增強心肺與肌力，享受音樂跟著一搖擺。

iPARTY

透過音樂風格變換和動作強度設計輕鬆舞動，有效提升心肺訓練並燃燒脂肪，創造全新的舞蹈運動體驗，猶如開party一般愉快。

FIGHT DO 極限戰鬥

在跆拳道、泰拳、武術的精髓基礎下，結合有氧與無氧運動的訓練課程，快節奏的高強度格鬥課程，適合想燃燒脂肪同時雕塑身體線條的你。

STEELTONIC 全效動能

全效動能的綜合性訓練課程中，由下至上的組合，除了帶有強效的心肺訓練外 藉由Tonic特別的動作組合， 可以讓你每一首歌曲都可以體驗到不同的訓練 不用器材的energy全身挑戰 下半身肌群強化的腿部訓練 超厲害的核心訓練，藉由踏板高低差的律動訓練、槓片組合上半身的肌耐力訓練、腹肌強化訓練，最具挑戰型的課程！