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推薦333運動法,不分運動的種類,促進健康、減重,對於身心產生的長期影響
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讓身體快速開機,熱身運動和緩和運動,到底需不需要?
如何量取心跳率?幫助我們了解運動強度是否適當
擁有良好的體適能,就算是50歲也能像30歲一樣的體能狀況,必學必看!
什麼是肌力訓練?五大好處必知!不規律做強化運動的人,每年將喪失3%-5%的肌肉
什麼是有氧運動?有氧運動的好處有哪些?
30歲以後骨質易流失「預防」要如何預防骨質疏鬆症?
飲食要均衡,但你知道運動也要均衡嗎?
喝水真的會胖嗎?運動後這樣喝水就對了
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賦活系列
順氣課程
舒壓放鬆
( 1
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適合長期使用電腦、久坐久站的族群。
背部舒活課程
深層按摩
( 3
0 mins
)
壓力緊繃隨之而來,讓流暢深層的疏背手法,適合全身按摩熱愛者。
體刷課程
回纖美型 ( 3
0 mins
)
特別調配美化身線輕體精油,利用美化身線氣刷放鬆緊繃,自然輕盈體態。
特選您最需要美化的兩個部位加強曲線。
隱形馬甲課程
美胸 up up
( 5
0 mins
)
能恢復青春,您不可不知的事,經研究報告指出女性得乳癌有60%是跟情緒有關,藉由專業芳療師巧手與精心精油調配,恢復女性魅力能量。
暖心課程
養生暖心 ( 45
mins
)
經常進行薰足,對身體有益無害。適合因工作、生活壓力造成身心疲憊。
暖宮機能修護課程
草本暖宮
( 5
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)
採用客製精油配方,搭配舒緩按摩手技,使身心充滿活力,展現女性魅力曲線。適合芳香療法愛好者。
頭部舒活課程
頭部減壓
( 5
0 mins
)
以疏髮按摩,釋放頭部,給予清爽的輕盈活力,放鬆壓力沉重的頭部,適合生活作息不正常者。
美人腿課程
美化身線課程
( 5
0 mins
)
以專業的手技舒通雙腿的緊繃,減輕腿壓,達到腿部完美曲線。( 怕痛的您請先以體刷為主 )
鈦磁能活力課程
身心氧護
( 5
0 mins
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專屬的鈦磁能棒,有效解除緊繃,過度操勞,身心靈疲憊者適用。養生館常客的最佳選擇。
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