舞力全開!! HOT! HOT!

Power 曲線

獨家30min課程 低衝擊有氧是有氧課程的入門款只需要跟著老師的口令及音樂的節奏就能輕鬆的達到強化肌力及耐力的鍛鍊。

Power GOGO

獨家30min課程 動作簡單有趣、配合音樂律動,完全不用記動作,有效提升運動展現,是佳儷最受歡迎的課程。

美魔愛馬甲

獨家30min課程 透過啞鈴負重訓練及墊上核心強化訓練,讓您跟虎背熊腰說掰掰。胸線拉提/女模美背/川字肌/小蠻腰/蜜桃臀,打造完美核心肌群,讓您隨便一件衣服都是神級戰袍。

ZUMBA ®

Zumba 的定位是舞蹈體適能,可藉由“有氧”以及“體適能”來減脂與雕塑體態,藉著節奏快慢的歌曲來增強心肺與肌力,享受音樂跟著一搖擺。

熱力曲線

獨家30min課程 利用不同曲風的流行舞曲編排肌力訓練及心肺運動為主,再加入舞蹈元素,在歡樂的氣氛中享受暢快流汗的感覺,不僅有效達到雕塑曲線效果,還一起連壓力都釋放了。

 

OXIGNO 活氧舒展

根據瑜珈和皮拉提斯基本原則創立,融合動態伸展、皮拉提斯、YOGA、芭雷等元素。有效舒緩放鬆身心靈,達到平靜安寧的狀態,給想要有效提升生活品質的你。