簡單的說就是「跳舞」。
隨著音樂的節奏帶動肢體律動,兩者結合來做情緒上的表達與傳遞。
循序漸進的舞蹈鍛鍊,能使肌肉、骨骼、關節的勻稱與和諧的發展,
有利於形成正確的體態和健美的形體。
透過練習,使你的肌肉富有彈性,使你的關節更加靈活、協調。
而舞蹈風格在於個人喜好去選擇,配合具專業知識的老師指導,
選擇適合的場地、充分的暖身及練習,才能達到預期的效果。
解放內心的舞蹈魂,一起動ㄘ動ㄘ吧!!
DMY交叉心肺適能(D舞蹈+M武術+Y瑜珈)
透過赤腳運動重新找到身體核心穩定與重心。結合簡單全身性的低衝擊舞蹈、武術有氧、動態瑜伽等,形成交叉式創意有氧舞蹈心肺訓練課程適合所有人來揮灑汗水。
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