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讓身體快速開機,熱身運動和緩和運動,到底需不需要?
如何量取心跳率?幫助我們了解運動強度是否適當
擁有良好的體適能,就算是50歲也能像30歲一樣的體能狀況,必學必看!
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什麼是有氧運動?有氧運動的好處有哪些?
30歲以後骨質易流失「預防」要如何預防骨質疏鬆症?
飲食要均衡,但你知道運動也要均衡嗎?
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樸田樹 x 活氧SPA
美體系列
能量回充課程
紓壓放鬆
( 6
0 mins
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針對忙碌生活族群身體疲勞不斷累積,課程中深度的揉捏,釋放緊繃肌肉感,無壓力的紓緩按摩,帶領您進入身心馳放之旅,感受體力獲得充電般的暢快愉悅。
精油樂活課程
賦活滋養
(
70 mins
)
此課程先調理多餘角質,幫助肌膚活化,再依客戶需求調配專屬精油,完整釋放負面情緒,解放身心壓力,藉由預防醫學,重啟身體與心靈對話,恢復健康與能量。
紓體SPA課程
體刷緊緻
(
70 mins
)
精油是西方的中醫哲學,在美容SPA裡我們庸俗的稱它為啞吧醫師,針對您長期打電腦造成的背部僵硬與不適,柔順背部身型,透過我們的啞吧醫師,帶著獨有的技術傳遞於您每吋肌膚,喚回心靈的最深處,刷去惱人的壓力,感受全方位呵護。
養生甦活課程
全身舒暢
( 9
0 mins
)
專業的精油配方,每瓶精油都是由國際芳療師精心研發調配而成,幫助平衡八大脈輪的正面能量,特別推薦給壓力繁重、熱愛精油按摩的貴賓。
魔鬼S曲線課程
曲線美化
( 9
0 mins
)
針對水桶腰、蝴蝶袖,採用高效導熱循環產品,搭配循環按摩手技,可促進身體肌膚彈性,達到回復輪廓線,全身放鬆舒暢,全手工打造幸福美感。
白雪公主嫩膚課程
白皙蜜桃肌
( 9
0 mins
)
名媛貴婦絕對少不了它呵護,來自異國風椰子核仁粹取的細膩核仁,添加微量元素及牛奶酵素,給您有如白雪公主般的滑嫩彈肌觸感,不自覺的越來越愛自己,親愛的,來一趟類土耳其浴吧!
藍精靈排導課程
人氣課程
( 9
0 mins
)
因工作關係,長時間的久站、坐與走動頻繁者,長期下來變成大象腿者的最佳選擇。
陰陽太極撥筋 泥灸雙課程
金鑽課程
( 20
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)
推薦給腦力勞動者長期伏案工作,容易造成身心疲勞者。能量泥灸可以使人放鬆、心情愉悅。
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