We want you to be healthier !

 

西方諺語說道:「健康的身體是靈魂寬廣的居所,生病的身體卻是靈魂的監獄。」
健康是一種整體性概念, 藉由運動及各種紓壓方式, 達到愛自己也愛別人的快樂生活~
佳儷xBFiT 以健康促進為出發點,依照個人不同生活方式及喜好,
發展營養、運動、紓壓SPA、愛自己,來達到身心平衡的快樂生活。

 

營養 Nutrition

營養是健康的根本,食物是營養的來源。民以食為天,均衡飲食是維持健康的首要原則。
「吃得飽」說來容易,但現在我們每日的飲食不但要達到「吃得好」,更要「吃出健康與活力」。
佳儷xBFiT 從科學的角度,透過專業的營養管理,有規畫的協助均衡攝取身體必須營養。
讓我們為你的健康盡一分心力。營養與豐富的人生有關,健康就是財富,追求健康必需從飲食營養做起。

 

✔ 運動 Exercise

隨著現代人價值觀和生活習慣的改變,如今上流社會和時尚人士的休閒娛樂,已不再是跑夜店、瘋派對,而是健身或運動。
近年來國內運動風氣漸盛,台灣女性從事運動的人口比例年年成長。加上科技進步,日常進行體力活動的機會越來越少。
不管你的年齡幾歲,透過運動訓練,除了能讓你維持良好體態,
還能幫助促進健康、預防失智症、改善骨質疏鬆、延長壽命、穩定情緒、強化競爭力、促進快樂化學物分泌、提升自信等等。
運動可讓你處於最佳狀態,對於身心產生的長期影響,可能遠遠超出妳的想像。

 

✔ 紓壓SPA  Stress

現代人生活繁忙、步調快,壓力可說是無處不在。
良性壓力會讓人產生正向的心理狀態,使人更積極面對事物;
而惡性壓力除了影響情緒,甚至因此開始出現各種不適症狀,導致精神和身體健康造成嚴重損害。
紓壓的第一步,你需要建立一套包含紓壓行為在內的生活型態,讓你把壓力轉移。
透過 樸田樹活氧SPA 輕柔的環境與氛圍、植物芳香精油及溫暖雙手接觸呵護,藉由大自然的力量,
舒緩身心、放鬆緊繃的肩頸和身心,達到壓力的釋放和情緒的緩解。

 

✔ 愛自己  Love yourself

你擁有讓自己幸福快樂的能力。只有愛自己的人,才能更好地愛別人。
重視自己的健康及美麗,自信、自尊也進一步提升,活得更加積極主動,更充滿生命的活力。
當你學會愛自己,在乎自己的需求,你的需要才會得到滿足,才能付出愛與接受愛。
當你開始學會愛自己,反而會擁有更多人的愛。
寵愛自己,為自己規劃,為自己付出都是理所當然的。
你值得擁有所有美好的事物,你值得擁有健康快樂的生活。
要擁有健康快樂的得意人生,就從愛自己開始。