《獨家》Power曲線有氧課程入門

適合...
●沒有運動習慣
●初學者
●每周運動2次以下
●心跳90-130下/分鐘

《獨家》Power GoGo跟著老師一起音樂律動,動作簡單有趣

適合...
沒有運動習慣       
初-中學者
每周運動2次以上
心跳90-150下/分鐘

《獨家》GoGo拳擊可與Powwr gogo課程混搭,讓體適能程度提升

適合...
●固定運動習慣
●初-中學者
●每周運動3次以上
●心跳100-140下/分鐘

《獨家》熱力曲線肌力、心肺訓練與舞蹈元素,在歡樂中享受暢快流汗的感覺

適合...
●固定運動習慣
●初-中學者
●每周運動2次以上
●心跳115-130下/分鐘

《獨家》Super GoGo​讓你肌力和心肺提升爆表,新陳代謝的速度絕對有感,輕鬆享瘦

適合...
●重度運動習慣
●中-高學者
●每周運動3次以上
●心跳130以上/分鐘

超級拳擊有氧瞬間爆發力強、動量比傳統的有氧更大,適合脂肪堆積過多的人

適合...
●重度運動習慣
●中-高學者
●每周運動3次以上
●心跳130以上/分鐘

ZUMBA ®藉著節奏快慢的歌曲來增強心肺與肌力

適合...
●重度運動習慣
●中-高學者
●每周運動3次以上
●心跳130以上/分鐘

iPARTY透過音樂風格變換和動作強度設計輕鬆舞動

適合....
●固定運動習慣
●初-中學者
●每周運動2次以上
●心跳115-130下/分鐘

療癒瑜珈運用溫和的體位法序列、呼吸技巧以及冥想練習療癒身體

適合....
●運動習慣-少
●每個人
●每天伸展運動

正位瑜珈從最基礎、最正確的動作出發,開始鍛鍊身體的呼吸和肌肉

適合....
●固定運動習慣
●每個人或有一些瑜珈基礎
●每天伸展運動

瑜珈提斯運用專注力及控制力訓練你的核心肌群

適合....
●固定運動習慣
●每個人或有一些瑜珈基礎
●每天伸展運動

 
樸田樹-活氧SPA







讓你美得 健康與獨特

Beauty and Health start from here

國際CIP證照❤芳療瑜珈團課教練證照班